Mein Ansatz
Inhaltlich verfolge ich in meiner psychotherapeutischen Praxis einen integrativen Ansatz mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie, der systemischen Therapie und der Schematherapie. Dabei lege ich Wert auf eine transparente und wertschätzende Arbeitsweise mit Ihnen, die neben Ihren Beschwerden immer auch Ihre individuellen Ressourcen sowie Ihr Umfeld und Ihre Biographie in den Blick nimmt.
Ich interessiere mich dabei sehr genau für Ihre individuelle Situation und das Problem, was Sie zum Beginn einer Therapie veranlasst hat. Um Ihnen optimal helfen zu können, möchte ich daher erst einmal Ihre Situation möglichst genau verstehen.
Ich lege besonderen Wert auf die Anwendung wissenschaftlich erprobter therapeutischer Techniken auf dem neusten Stand der Forschung. Ich selbst war in meiner bisherigen Berufslaufbahn bereits wissenschaftlich tätig.
Als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie kann ich Sie auch gern bezüglich medikamentöser Behandlungsoptionen beraten, stelle jedoch im Rahmen meiner psychotherapeutischen -Praxis keine Rezepte aus.
Kognitive
Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte und wissenschaftlich fundierte Therapieform, die sich darauf konzentriert, den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen und gezielt zu verändern. Der Ansatz hilft dabei, belastende Denkmuster zu erkennen, herauszufordern und durch konstruktivere Sichtweisen zu ersetzen. Ziel ist es, Klient*innen mit praktischen Werkzeugen auszustatten, um negative Gedanken und destruktive Verhaltensweisen zu bewältigen und langfristig zu verändern.
Die KVT eignet sich besonders gut zur Behandlung von Ängsten, Depressionen, Stress und vielen weiteren psychischen Belastungen. Sie ist handlungsorientiert und fördert die aktive Mitarbeit, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. In unserer Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, individuell passende Strategien zu entwickeln, die direkt im Alltag anwendbar sind.
Schematherapie
Die Schematherapie ist ein integrativer Therapieansatz, der sich auf die Behandlung langanhaltender, belastender Verhaltensmuster und emotionaler Schwierigkeiten konzentriert. Sie kombiniert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, Bindungstheorie und Gestalttherapie, um Klient*innen zu helfen, oft in der Kindheit entwickelte „Schemata“ besser zu verstehen und zu verändern. Diese Schemata sind tief verankerte emotionale Muster, die unsere Wahrnehmung und unser Verhalten bis heute beeinflussen.
In der Schematherapie arbeiten wir daran, diese negativen Muster zu identifizieren, die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und gesündere Strategien zu entwickeln, um besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Daber kommen erlebnisorientiere und emotionsaktivierende Techniken wie Imaginationen und Dialoge zwischen verschiedenen inneren Anteilen zum Einsatz.
Systemische
Therapie
Die Systemische Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen im Kontext seiner Beziehungen und sozialen Systeme betrachtet. Anstatt sich nur auf das individuelle Erleben zu konzentrieren, berücksichtigt diese Therapieform, wie familiäre, partnerschaftliche oder berufliche Dynamiken unser Wohlbefinden und unsere Verhaltensmuster beeinflussen.
Systemische Therapie hilft dabei, die Wechselwirkungen und unbewussten Muster innerhalb dieser Systeme zu erkennen und neue, lösungsorientierte Perspektiven zu entwickeln. Sie fördert die Kommunikation, stärkt Ressourcen und unterstützt Sie dabei, Veränderungen im eigenen Verhalten und in Beziehungen bewusst und nachhaltig zu gestalten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, neue Einsichten zu gewinnen und konstruktive Wege zu finden, um mehr Balance und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen. Ihre persönliche Entwicklung und die Verbesserung Ihrer Beziehungen stehen dabei im Mittelpunkt!
Lassen Sie uns Ihren Weg zu mehr innerer Stabilität
und positiven Veränderungen gemeinsam gestalten!