Mein Ansatz
Meine therapeutische Arbeit integriert die kognitiven Verhaltenstherapie mit Elementen der Schematherapie, der Acceptance and Comitment Therapy, der emotionsfokussierten Therapie sowie Entspannungsverfahren und Achtsamkeit. Der gemeinsame Blick auf die aufrechterhaltenden Faktoren Ihrer Beschwerden in der Gegenwart und mögliche Ursachen in biographischen Erfahrungen ist mir dabei gleichermaßen wichtig. Je nach Ihren Beschwerden und Ihren Anliegen erstelle ich ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Therapiekonzept.
Als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie blicke ich sowohl mit einer therapeutischen als auch mit einer medizinischen Perspektive auf Ihre psychische Gesundheit. Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der therapeutischen Arbeit. Falls gewünscht, berate ich Sie jedoch auch gern bezüglich medikamentöser Behandlungsoption und verschreibe Medikamente.
Mir ist es besonders wichtig, dass Sie sich in der Therapie gut aufgehoben, verstanden und respektiert fühlen. Therapie begreife ich als eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ich möchte Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme kompetent und empathisch zur Seite stehen, damit es Ihnen gelingt, neue Strategien und Perspektiven zu entwickeln und Sie gestärkt und mit mehr Selbstvertrauen und Zuversicht in die Zukunft blicken können.
Kognitive
Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte und wissenschaftlich fundierte Therapieform, die sich darauf konzentriert, den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen und gezielt zu verändern. Der Ansatz hilft dabei, belastende Denkmuster zu erkennen, herauszufordern und durch konstruktivere Sichtweisen zu ersetzen. Ziel ist es, Klient*innen mit praktischen Werkzeugen auszustatten, um negative Gedanken und destruktive Verhaltensweisen zu bewältigen und langfristig zu verändern.
Die KVT eignet sich besonders gut zur Behandlung von Ängsten, Depressionen, Stress und vielen weiteren psychischen Belastungen. Sie ist handlungsorientiert und fördert die aktive Mitarbeit, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. In unserer Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, individuell passende Strategien zu entwickeln, die direkt im Alltag anwendbar sind.
Schematherapie
Die Schematherapie ist ein integrativer Therapieansatz, der sich auf die Behandlung langanhaltender, belastender Verhaltensmuster und emotionaler Schwierigkeiten konzentriert. Sie kombiniert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, Bindungstheorie und Gestalttherapie, um Klient*innen zu helfen, oft in der Kindheit entwickelte „Schemata“ besser zu verstehen und zu verändern. Diese Schemata sind tief verankerte emotionale Muster, die unsere Wahrnehmung und unser Verhalten bis heute beeinflussen.
In der Schematherapie arbeiten wir daran, diese negativen Muster zu identifizieren, die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und gesündere Strategien zu entwickeln, um besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Daber kommen erlebnisorientiere und emotionsaktivierende Techniken wie Imaginationen und Dialoge zwischen verschiedenen inneren Anteilen zum Einsatz.
Systemische
Therapie
Die Systemische Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen im Kontext seiner Beziehungen und sozialen Systeme betrachtet. Anstatt sich nur auf das individuelle Erleben zu konzentrieren, berücksichtigt diese Therapieform, wie familiäre, partnerschaftliche oder berufliche Dynamiken unser Wohlbefinden und unsere Verhaltensmuster beeinflussen.
Systemische Therapie hilft dabei, die Wechselwirkungen und unbewussten Muster innerhalb dieser Systeme zu erkennen und neue, lösungsorientierte Perspektiven zu entwickeln. Sie fördert die Kommunikation, stärkt Ressourcen und unterstützt Sie dabei, Veränderungen im eigenen Verhalten und in Beziehungen bewusst und nachhaltig zu gestalten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, neue Einsichten zu gewinnen und konstruktive Wege zu finden, um mehr Balance und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen. Ihre persönliche Entwicklung und die Verbesserung Ihrer Beziehungen stehen dabei im Mittelpunkt!
Lassen Sie uns Ihren Weg zu mehr innerer Stabilität
und positiven Veränderungen gemeinsam gestalten!