Hilfe bei Angst- & Panikstörungen

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und können das tägliche Leben stark einschränken. Betroffene erleben intensive Angstgefühle, die oft unverhältnismäßig stark oder plötzlich auftreten. Besonders bei einer Panikstörung kommt es zu wiederholten Panikattacken, die von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Schwindel begleitet werden. Diese Anfälle können ohne erkennbaren Auslöser auftreten – häufig jedoch auch in Situationen wie Menschenmengen, öffentlichen Verkehrsmitteln oder auf belebten Plätzen (Agoraphobie).
 

Auch andere Formen von Angststörungen sind verbreitet:

Soziale Phobien – Angst vor sozialen Interaktionen oder dem Sprechen vor mehreren Menschen.

Hypochondrische Störung – die anhaltende Angst, schwer erkrankt zu sein.
 

In meiner Praxis für Psychotherapie in Berlin sowie über mein Angebot der Online-Therapie begleite ich Sie Schritt für Schritt dabei, die Ursachen Ihrer Angst besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, um den „Teufelskreis der Angst“ aus Symptomen und Vermeidungsverhalten zu durchbrechen. Ziel ist es, dass Sie Schritt für Schritt zurück zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung finden.
 

Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist die Expositionstherapie. Dabei stellen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo angstbesetzten Situationen und erleben, dass die starken Gefühle mit der Zeit deutlich nachlassen. So lernen Sie, Ihre Ängste besser zu regulieren und die Kontrolle zurückzugewinnen.

 

Weiterführende Informationen:
 

Deutsche Angst-Hilfe e.V. – „Angst ist eine Chance.“

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